2022
12.10(六)
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品牌活動 263
Dec 07, 2022
聖誕老人六角槓硬舉大賽
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Dec 07, 2022

這裡的阿嬤都比你強!「靠運動維持身體健康」的社會風氣盛行,越來越多中高齡族群加入肌力訓練的行列。但很少有能讓長輩們展現訓練成果的管道。

練健康因此舉辦一場對新手與長者友善、不分訓練年資都能參加的比賽,讓全台灣的長輩們齊聚一堂、秀出自己的力量!誠摯邀請大家來免費觀賽,帶家中長輩一起來玩,鼓勵銀髮族群一起開始訓練!

去年第一屆比賽我們看見長者上台時自信的眼神,成功舉起重量時滿場歡聲雷動,真的好感動!今年也希望能把這份熱血帶給更多的朋友,讓大家親眼看見學員們訓練後的進步,傳達「每個人都可以變強」的訊息,鼓勵更多人踏出訓練的第一步。

人類40歲後,每十年會流失8%的肌肉量,喪失肌肉會影響到人體的代謝、調節與行為能力。「肌少症」指的是人體因年紀增長導致肌肉流失的情形,肌力下降伴隨而來的是整體健康走下坡,增加走路不穩和跌倒的風險!

與其在生病、受傷、手術後進行復健,我們更應該注重預防。透過重量和阻力訓練增加每個人的肌力、活動度、柔軟度,進而提升整體的健康,讓每個人在步入中老年後還能擁有行為自主能力,隨心所欲又有活力的去完成想做的事情!

練健康是一間專門訓練新手、銀髮族群、女性族群、手術後族群及專業運動員的健身健康中心。我們致力於推廣中高齡的肌力與體能訓練,除了積極衛教外,也和多間診所、治療所配合轉介並持續追蹤每位學員的健康狀況。

此外,我們也定期到市場向長輩們推廣中高齡肌力訓練知識、檢測及指導。

我們深信「健康是練出來的」,每個人的健康都能因為訓練而受惠,歡迎來看我們2022年12月10日的聖誕老人六角槓硬舉大賽,見證台灣長輩們認真肌力訓練的成果!

 

練健康

台北市中山區南京東路三段29號B1

02-25074196

 

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